Se il tuo naso si tappa spesso, non esitare a mettere in pratica i consigli qui sotto, è una sensazione molto spiacevole e può farci dormire male la notte. Ci sono diverse cause e diverse soluzioni semplici che puoi fare a casa con trattamenti naturali e sicuri.
Prendi nota di quello che stiamo per dirti e smetti di soffrire quella fastidiosa sensazione di ostruzione nasale.
Rimedi per sbloccare le narici
- Eseguire un massaggio tra le sopracciglia, sulla tempia può essere molto vantaggioso. Ti aiuterà a schiarirti il naso in meno tempo di quanto pensi. Massaggiare leggermente l'area per un minuto, sarai in grado di prevenire la secchezza e l'infiammazione delle fossette, nonché la pressione sulla zona della fronte.
- Massaggio del lembo nasale: esercita una pressione sulla narice ostruita, questa procedura ti darà sollievo e potrai respirare normalmente. Usa movimenti circolari per un minuto o due.
- Umidità nell'ambienteL'umidità può far riattivare la mucosa invece di far seccare l'interno delle narici. Se non abiti in una zona vicino al mare, l'ideale è che prepari la zona in modo adeguato, il l'umidità deve essere tra il 40 e il 60%.
- Scalda il naso: con l'aiuto di un tovagliolo caldo che puoi scaldare nel microonde o con acqua calda e appoggiandolo una volta che si è temperato in modo da non bruciarti sul naso, potrai respirare meglio grazie al calore. Il muco diventerà liquido e potrai liberartene. Soffia te stesso e dentro con una soluzione salina.
- esercizio: l'attività fisica libera anche il naso, il calore, il movimento e la respirazione sono fondamentali per riprendere fiato.
- Non sprecare il vapore della doccia: lL'umidità prodotta in una doccia calda è perfetta per ridurre l'infiammazione. Se non vuoi aprire la doccia puoi vaporizzare con l'aiuto di una pentola. Respirare i fumi dalla pentola coprendo la testa con un asciugamano. Puoi aggiungere erbe come timo, lavanda, rosmarino o eucalipto per beneficiare delle loro proprietà.