Il corpo ha bisogno di purificarsi, questo significa che ha bisogno di purificarsi dall'interno eliminando tossine e sostanze nocive presenti in esso.
Allo stesso modo in cui tutti ci prendiamo cura del nostro aspetto con creme, gel da bagno, oli essenziali o shampoo specifici per i nostri capelli, il nostro corpo ha bisogno purificare e disintossicare internamente.
La questione dei frullati per disintossicarci e purificarci è all'ordine del giorno, ancora più supermercati sono incoraggiati a vendere succhi "verdi" preparati per raggiungere questo compito. Ma quando ne abbiamo bisogno? Dobbiamo eseguirne il debug ogni settimana? Successivamente vedremo quali sono i segnali che il nostro corpo ci invia per chiederci di frenare e prenderci cura un po' di più.
La disintossicazione è la chiave
Per sapere quando e come farlo, vi lasciamo quali sono i segni più comuni che il nostro corpo ci invia.
- Siamo depressi. Una delle malattie più comuni del nostro secolo. Quando alcune aree del nostro corpo come il fegato, il cervello e l'intestino, abbiamo maggiori probabilità di soffrire di depressione. Per aiutarlo, prendi succhi verdi che ti rivitalizzerà, solleverà il tuo spirito e ti aiuterà a disintossicarti.
- Notti insonni. L'accumulo di tossine nel corpo ci fa passare una brutta notte o non riuscire a dormire. Per risolvere questo problema devi assumere la melatonina, una sostanza che riduce la quantità di tossine e aiuta a rilassarti, e due alimenti ricchi di melatonina sono broccoli e cavolfiore. Oppure potete preparare anche un infuso di camomilla e cannella.
- Ti manca l'energia. Un buon modo per sapere se ci mancano le energie è se ci sentiamo affaticati, quando non facendo molto sport ci ritroviamo stanchi e demotivati, è segno che bisogna disintossicarsi. Per raggiungere questo obiettivo, prova mangiare meno quantità e lascia i pasti più forti della giornata.
- Prendi qualche chilo in più. Essere in sovrappeso senza essere molto comuni nel tuo corpo può essere un segno che stai mangiando male e il tuo corpo reagisce riservando grassi e tossine. Non va bene tenerne uno routine alimentare malsana quindi dovrai cambiare le tue abitudini alimentari per dare una pausa al tuo corpo.
Non è sciocco dire che il il corpo è molto saggioBisogna saper ascoltare quello che ci dice, i suoi segnali sono sempre presenti, basta saperli leggere e correggere gli errori.