Durante i periodi dell'anno in cui gli sbalzi di temperatura sono maggiori e più bruschi, è più comune per noi catturare quello strano. freddo e le nostre narici si ostruiscono. È una seccatura che può essere evitata se ci vestiamo bene e mangiamo molti cibi ricchi di vitamine e sostanze nutritive.
Nel caso in cui tu abbia già il raffreddore e il naso chiuso, ti diremo qual è il rimedi e trucchi che puoi eseguire in modo da poter respirare naturalmente.
I raffreddori ci lasciano con un malessere generale che aumenta quando abbiamo il naso chiuso, non possiamo avere abbastanza ossigeno e quando proviamo a respirare con la bocca la qualità è peggiore e possiamo soffrire di mal di gola.
Pertanto, prestare attenzione e rispettare alcune delle i seguenti trucchi per gestire meglio questa malattia virale.
Trucchi per schiarire il naso
- Cibi piccanti: mangiare piccante scioglie il muco, per questo ti aiuterà a schiarirti il naso in pochi minuti. La sua durata non è molto lunga ma può essere di grande aiuto in momenti specifici.
- Massaggia il tempio: in questa zona si può accumulare una grande quantità di muco che ostacola l'ingresso di ossigeno. Aiutati con l'indice e il medio e posizionali sulla tempia su ciascun lato e fai movimenti circolari. Quindi continua attraverso le aree più vicine al naso.
- Devi controllare il tuo respiroFai un respiro profondo e copri il naso con le dita. Quindi prova a espellere quell'aria attraverso il naso mentre cammini. Noterai come sei riuscito a schiarirti il naso per qualche istante.
- Soluzione salina: È sempre stata una soluzione semplice e molto efficace, usa una siringa per versare il liquido nelle narici, funziona come un solvente e ti aiuterà a liberare immediatamente il naso chiuso.
- Consumare menta: la menta è da sempre utilizzata per combattere i fastidiosi raffreddori poiché contiene acido acetico e acido ascobico. Queste sostanze eliminano il muco, per questo motivo vengono utilizzate negli inalatori e negli unguenti noti.
- Docce calde: il vapore acqueo può aiutarti a rimuovere il muco accumulato nel naso, Scioglierà il muco e potrai espellerlo senza difficoltà.
Tutti questi suggerimenti sono rapidi, semplici e possono essere eseguiti da tutti i membri della famiglia, dal più giovane al più anziano. In molte occasioni in cui ci sentiamo male, con un raffreddore al seguito, quei sintomi sono quelli che ci infastidiscono di più, quindi, prendi nota e non esitare ad iniziarli.