La stanchezza, la stanchezza, la stanchezza si possono risolvere assumendo una bevanda energetica, un colpo di energia in più che può alterare il nostro corpo in pochi minuti. Tuttavia, questi tipi di bevande possono essere molto dannoso se abusato.
Possiamo soffrire di aritmie cardiache e insonnia anche di attacchi di panico. Molte di queste bevande sono diventate di moda anni fa grazie a grandi campagne di marketing ma queste non riflettevano cosa danno possono causare nel tempo. I problemi di salute direttamente correlati al consumo di queste bevande energetiche sono in aumento. Da alterazioni dell'organismo, aritmie o attacchi di cuore che possono portare alla morte. Anche se in molti casi, queste bevande energetiche non sono gli unici colpevoli ma vengono aggiunte insieme ad altre sostanze che possono causare questa tragica fine.
L'uso di queste bevande è destinato ad alleviare la stanchezza e la mancanza di sonno e di solito viene consumato prima di fare un lavoro fisico o in un ambiente di festa notturna.
Diversi tipi di bevande energetiche
- Isotonico o sportivo. Questi tipi di bevande non devono essere confusi con gli altri tipi di bevande più dannose. Sono indicati per dare energia attraverso i suoi sali minerali, carboidrati e acqua. Perfetto per sostituire i liquidi e gli zuccheri che si bruciano durante la sudorazione.
- stimolanti. Questi tipi aumentano l'energia fisica e mentale a causa di sostanze psicoattive. Compongono la fatica, confondono il corpo e il sistema nervoso. Il problema è quando vengono presi in modo abusivo o non necessario.
Perché ci stimolano?
Le sostanze che troviamo in questo tipo di bevande sono solitamente le stesse in quasi tutte, tra le più comuni troviamo:
- caffeina: Questa sostanza, come ben sappiamo, stimola il sistema nervoso e aumenta la resistenza negli sforzi fisici.
- taurina: Con esso stimolerai la potenza del cuore e abbasserai la pressione sanguigna.
- Guarana: Questa sostanza contiene sette volte più caffeina del caffè, un grande concorrente.
- creatina: La massa muscolare è aumentata e quindi migliora le prestazioni fisiche.
- Trigliceridi a catena media: favorire la produzione di energia.
Dobbiamo tener conto ...
Come abbiamo detto, consumare alti livelli di queste sostanze può causare noi insonnia, problemi digestivi, ansia, aritmie, sbalzi d'umore o aggressività. Pertanto, è molto importante non mescolare queste bevande con l'alcol, perché entrambe sono caratterizzate dalla stimolazione del corpo, sebbene lo facciano in modo diverso.
L'energy drink maschererebbe gli effetti dell'alcol, aumentando le possibilità di soffrire di tutti i disturbi di cui abbiamo parlato prima, quindi se ne consiglia un consumo responsabile.