Si tratta di una dieta appositamente studiata per tutte quelle persone che hanno bisogno di dimagrire qualche chilo in più che tanto le infastidisce. È un regime molto semplice da eseguire, se lo fai rigorosamente ti permetterà di perdere circa 3 chili in soli 20 giorni.
Se sei deciso a mettere in pratica questa dieta, dovrai avere uno stato di salute sano, bere più acqua possibile ogni giorno, aromatizzare tutti i tuoi infusi con dolcificante e condire tutti i tuoi pasti con sale, erbe aromatiche e una quantità minima di olio d'oliva.
Esempio di menù:
Colazione: 1 o 2 tazze di infuso (tè, caffè o mate cotto), 1 bicchiere di succo di arancia o pompelmo e 2 fette biscottate di pane integrale spalmate con marmellata di kiwi o prugna chiara.
A metà mattina: 1 tazza di macedonia.
Pranzo: 1 uovo sodo, 50 g di formaggio per salut light, 2 piatti di passato di verdura e 1 dessert o gelatina light.
Metà pomeriggio: 1 piccolo toast di prosciutto e formaggio fatto in forma leggera.
Spuntino: 1 o 2 tazzine di caffè con latte, 1 mela o 1 kiwi e 2 fette biscottate di crusca spalmate di marmellata di fragole o ciliegie.
Cena: 1 o 2 tazze di brodo leggero, 250 g. carne magra o pollo al forno o alla griglia, 1 porzione abbondante di insalata di verdure a scelta e 2 frutta.
Prima di coricarsi: 1 infuso.
La dieta è interessante, vorrei che scegliessi la quantità di acqua che dovrei bere e se ce n'è un'altra non molto drastica, grazie
Per favore non avere niente di drastico Perdo peso da 54KG a 45KG con 2 mikanesas di soia 2 mele verdi e 1 cracker d'acqua CHE È DRASTICA