Questa è una dieta pensata per le persone che hanno bisogno di perdere solo pochi chili, ti permetterà di perdere circa 1 chilo in 5 giorni se lo fai alla lettera. Ora, per poterlo mettere in pratica dovrai avere un sano stato di salute e svolgere qualche tipo di attività fisica.
Se sei deciso a mettere in pratica questa dieta, dovrai bere più acqua possibile ogni giorno, addolcire i tuoi infusi con dolcificante e condire i tuoi pasti con sale e una quantità minima di olio d'oliva. È necessario ripetere il menu dettagliato di seguito ogni giorno in cui si esegue la dieta.
Menù giornaliero
Colazione: 1 infuso a scelta tagliato con latte scremato e 1 yogurt magro con frutta o cereali.
A metà mattina: 1 infuso a scelta e 1 frutto a scelta.
Pranzo: brodo leggero o fatto in casa, 150g. pollo con 1 porzione di insalata mista o 150g. tagliatelle integrali con formaggio leggero grattugiato e 1 porzione di gelatina leggera.
A metà pomeriggio: 1 bicchiere di succo di frutta a scelta e 1 barretta di cereali light.
Spuntino: 1 infuso a scelta e 5 biscotti integrali o di crusca spalmati di formaggio bianco chiaro.
Cena: 1 piatto fondo di passato di verdure, 100g. di carne o pesce, 1 porzione di verdure lessate a scelta meno patate o patate dolci e 1 porzione di gelatina leggera.
Dopo cena: 1 infuso a scelta o 1 frutto a scelta.
Quante clarorie è questa dieta???