Questa è una dieta appositamente studiata per tutte le persone che hanno bisogno di perdere qualche chilo. Se lo fai rigorosamente, ti permetterà di perdere 1 chilo in 4 giorni. Ora, dovrai ripetere il menu dettagliato di seguito ogni giorno in cui segui la dieta.
Se sei determinato a mettere in pratica questo regime alimentare, dovrai avere uno stato di salute sano, bere più acqua possibile ogni giorno, aromatizzare i tuoi infusi con dolcificante e condire i tuoi pasti con sale e una minima quantità di olio d'oliva. .
Menù giornaliero
Colazione: 1 infuso a scelta e 1 mela o 1 pera.
A metà mattina: 1 tè a scelta e 1 yogurt magro.
Pranzo: 2 piatti fondi di zuppa di verdure fatta in casa e 1 arancia o 1 mandarino.
A metà pomeriggio: 1 bicchiere di yogurt magro e 1 prugna o 1 kiwi.
Spuntino: 1 infuso a scelta e 2 toast light da tavola spalmati con marmellata light.
Cena: brodo leggero, 100 g. pollo alla griglia, carne magra o pesce, 1 porzione a scelta di insalata di verdure e 1 pompelmo o 1 arancia. Puoi bere la quantità di brodo che desideri.
Dopo cena: 1 infuso a scelta.