Si tratta di un regime alimentare pensato soprattutto per tutte quelle persone che hanno bisogno di perdere quei chili in più che tanto le danno fastidio, si basa principalmente sull'assunzione di yogurt magro e mele rosse o verdi. È un piano molto semplice da realizzare, se lo fai rigorosamente ti permetterà di perdere circa 2 chili in 10 giorni.
Per poter realizzare questa dieta dovrai avere uno stato di salute sano, bere più acqua possibile ogni giorno, aromatizzare i tuoi infusi con dolcificante e condire tutti i tuoi pasti con sale e olio d'oliva. È necessario ripetere il menu dettagliato di seguito ogni giorno in cui si esegue la dieta.
Menù del giorno:
Colazione: 1 infuso, 1 mela e 1 yogurt magro.
A metà mattina: 1 mela e 1 yogurt magro.
Pranzo: 50 g. carne, pollo o pesce e yogurt magro. Puoi mangiare la quantità di yogurt che desideri.
Metà pomeriggio: 1 mela e 1 yogurt magro.
Spuntino: 1 infuso, 1 mela e 1 yogurt magro.
Cena: 50 g. di 1 verdura lessa a scelta e mele. Puoi mangiare la quantità di mele che vuoi.
Nella dieta posso avere tutti i giorni a colazione uno yogurt light e una mela verde grattugiata?
Dio la quantità di mela che vuoi……quelle diete non dovrebbero permetterle…. e fruttosio cosa?...zucchero, osso della pancia..cattivo