Si tratta di un regime alimentare studiato appositamente per tutte quelle persone che vogliono perdere quei chili in più che tanto le danno fastidio. È un piano molto semplice da realizzare, si basa principalmente sull'assunzione di sugarello. Se lo fai rigorosamente, ti permetterà di perdere circa 1 ½ chilo in 6 giorni.
Se sei determinato a mettere in pratica questa dieta, dovrai avere uno stato di salute sano, mangiare sugarello in modo naturale, bere più acqua possibile ogni giorno, addolcire i tuoi infusi con dolcificante o berli amari e condire i tuoi pasti con sale .origano e una minima quantità di olio d'oliva. È necessario ripetere il menu dettagliato di seguito ogni giorno in cui si effettua il piano.
Esempio di menù giornaliero:
Colazione: 1 infuso e 1 yogurt magro oppure 1 fette biscottate di pane bianco spalmate di marmellata leggera.
A metà mattina: 1 frutto a scelta.
Pranzo: 1 porzione di sugarello salpicón, riso integrale, carota, fagiolini e cipolla e 1 porzione di gelatina leggera.
Metà pomeriggio: 1 frutto a scelta.
Spuntino: 1 infuso e 1 yogurt magro o 1 fette biscottate di pane bianco spalmato di marmellata leggera.
Cena: 150 g. sugarello, 1 porzione di purè di patate e 1 porzione di macedonia.
Prima di coricarsi: 1 infuso.
Quando parlano di infusione, cosa intendono?
Che cos'è l'infusione?
un po' di tè di qualcosa... coriandolo, tè verde, un po' di pascolo 🙂