Questa dieta è stata studiata appositamente per tutte quelle persone che hanno bisogno di dimagrire qualche chilo in più che tanto fastidio e sono fan del riso integrale e dei carciofi. Se lo fai rigorosamente, ti permetterà di perdere circa 2 chili in 7 giorni.
Per poter mettere in pratica questa dieta dovrai avere uno stato di salute sano, bere più acqua possibile ogni giorno, aromatizzare i tuoi infusi con dolcificante, mangiare riso integrale e carciofi bolliti e condire i tuoi pasti con sale e una quantità minima di olio d'oliva. È necessario ripetere il menu dettagliato di seguito ogni giorno in cui si esegue la dieta.
Menù del giorno:
Colazione: 1 infuso, 1 frutta e 1 yogurt magro.
Pranzo: 100 g. di carne, pollo o pesce, 1 piatto fondo di riso integrale e carciofi, 1 frutta e 1 infuso.
Spuntino: 1 infuso, 1 frutta e 1 yogurt magro.
Cena: riso integrale e carciofi, 1 frutto e 1 infuso. Puoi mangiare la quantità di riso integrale e carciofi che desideri.
Prima di coricarsi: 1 infuso.