Questa è una dieta ideale per tutte le persone che hanno bisogno di mettere in pratica una dieta per perdere peso ed è perfetta da fare nei periodi in cui fa freddo e il corpo ha bisogno di incorporare cibi caldi. Ti permetterà di perdere circa 3 chili in 10 giorni.
Se sei determinato ad attuare questa dieta, dovrai avere uno stato di salute sano, bere più acqua possibile ogni giorno, addolcire i tuoi infusi con dolcificante e condire le tue puree con sale, formaggio grattugiato leggero e una quantità minima di margarina leggera . È necessario ripetere il menu dettagliato di seguito ogni giorno in cui si esegue la dieta.
Colazione: 1 infuso a scelta e 1 bicchiere di succo di 1 frutto a scelta.
A metà mattina: 100 g. purea di carote o zucchine.
Pranzo: purea di zucca o zucca e 1 porzione di gelatina leggera. Puoi mangiare la quantità di purea che vuoi.
Metà pomeriggio: 1 infuso a scelta e 1 biscotto light a scelta.
Spuntino: 1 tè a scelta e 1 yogurt magro.
Cena: purè di patate/patata dolce e 1 frutto a scelta. Puoi mangiare la quantità di purea che desideri.
Prima di coricarsi: 1 bicchiere di succo di 1 frutto a scelta.