Si tratta di un regime alimentare pensato appositamente per tutte quelle persone che hanno bisogno di perdere qualche chilo in più che tanto le infastidisce. È un piano molto semplice da realizzare, si basa sull'assunzione di piccole quantità di cibo. Se lo fai rigorosamente, ti permetterà di perdere circa 1 chilo in soli 2 giorni.
Se sei deciso a mettere in pratica questo regime alimentare, dovrai avere uno stato di salute sano, bere più acqua possibile ogni giorno, fare attività fisica, aromatizzare tutti gli infusi con dolcificante e condire i pasti con sale, aceto e una quantità minima di girasole. È necessario ripetere il menu dettagliato di seguito ogni giorno in cui si effettua il piano.
Esempio di menù giornaliero:
A digiuno: ½ pesca o ½ albicocca.
Colazione: 1 infuso (tè, caffè o mate cotto) e 2 biscotti all'acqua leggeri spalmati di marmellata leggera.
A metà mattina: ½ bicchiere di succo d'arancia.
Prima di pranzo: 4 sottaceti.
Pranzo: 1 tazza di zuppa di verdure e 1 pera.
Dopo pranzo: 1 tazza di boldo o camomilla.
Metà pomeriggio: 1 porzione di gelatina leggera.
Spuntino: 1 infuso (tè, caffè o mate cotto) e 2 biscotti di crusca light spalmati di formaggio light.
Prima di cena: 3 olive nere o verdi.
Cena: 1 coscia di pollo, 1 porzione di insalata mista e 1 kiwi.
Prima di andare a letto: 1 bicchiere di latte scremato o ½ yogurt scremato.
nojodaaa con questo pod ingrasso
Quale nutrizionista sostiene questa dieta?
frutta e latte di notte? sai come funziona l'insulina?
Certo, se prendo mezza porzione e tutto "leggero" sono sicuro che perdo anche peso, conosco una dieta migliore, tu bevi solo acqua...