Si tratta di un regime alimentare pensato appositamente per tutte quelle persone che hanno bisogno di perdere qualche chilo in più che tanto le infastidisce. È un piano molto semplice da realizzare e si basa principalmente sull'assunzione di papaya e prugna. Se lo fai rigorosamente, ti permetterà di perdere circa 1 ½ chilo in soli 6 giorni.
Se sei deciso a mettere in pratica questa dieta a base di papaia e prugna, dovrai avere uno stato di salute sano, bere più acqua possibile ogni giorno, aromatizzare tutti gli infusi con dolcificante e condire al minimo tutti i pasti. .
Esempio di menù giornaliero:
Colazione: 1 infuso, 1 papaya, 1 prugna e ½ yogurt magro ai cereali.
Pranzo: 1 tazza di brodo leggero o fatto in casa, 150 g. papaya e prugna e 1 porzione di insalata di carciofi, broccoli e cavoli.
Dopo pranzo: 1 porzione di gelatina leggera.
Spuntino: 1 infuso, 1 bicchiere di latte scremato e 1 pane tostato di semola spalmato di marmellata leggera.
Cena: 1 tazza di brodo leggero o fatto in casa, 150 g. di papaya e prugne e 1 porzione di crostata di spinaci.
Prima di coricarsi: 1 frutto a scelta o 1 infuso.