Il mandarino è un frutto ricco di nutrienti, per le poche calorie che apporta mangiandolo e per l'effetto saziante che provoca, è molto utilizzato nei piani dietetici che mirano alla perdita di peso. Attualmente è coltivato e consumato in un gran numero di paesi nel mondo.
Se hai bisogno di perdere qualche chilo e ti piace questo frutto, questa dieta è l'ideale per te. Per farlo devi avere uno stato di salute sano, ti permetterà di perdere tra 1 e 2 chili in 5 giorni. Dovrai bere quanta più acqua possibile e aromatizzare i tuoi infusi con il dolcificante.
Menù del giorno:
Colazione: 1 infuso a scelta, 1 bicchiere di latte scremato e 1 mandarino.
A metà mattina: 1 bicchiere di succo naturale di mandarino.
Pranzo: brodo leggero o fatto in casa e mandarini. Puoi mangiare la quantità che vuoi di mandarini.
A metà pomeriggio: 1 infuso a scelta e 1 yogurt magro.
Spuntino: 1 infuso a scelta, 50g. di formaggio per salut e 1 mandarino.
Cena: 1 tazza di zuppa di verdure fatta in casa e mandarini. Puoi mangiare la quantità che vuoi di mandarini.
Dopo cena: 1 infuso a scelta.
Mi sembrano pochissimi due o un chilo in cinque giorni... solo mangiando quello...
Ciao, oggi ho mangiato un infuso di banana e papaya e pranzo 2 mandarini e quando una mela va bene la mia dieta
la perdita di peso è efficace. aa ??? tra 1 e 2 chili per 5 giorni a ??.
Non va bene che esageri con la tua dieta, devi avere una dieta equilibrata con carboidrati, oli, carni, latticini, verdura e frutta.
se normale come il mandarino tra un cibo e l'altro riuscirò a perdere peso?
Bene, questa dieta è molto buona, in 21 giorni puoi perdere fino a 10 chili (anche se l'ho fatto con la regola di mangiare 2 pasti al giorno per il mio pranzo e ho implementato i mandarini circa 4 mandarini di notte ma senza mangiare il cibo da quando l'ho fatto, lo faccio con questo frutto e ora ho il mio peso ideale (:
Hai perso seriamente 10 kg in 21 giorni? facendo anche esercizi o solo con la dieta?
Ho sentito da un cuoco che mi ha detto che se prepari l'acqua bollita aggiungi bucce di mandarino e un po' di cannella la mescoli e bevi 1 o 2 litri al giorno ti aiuta a perdere peso, è vero? Mi aiuterà a perdere peso? per favore aiutami ... grazie
HO LETTO TUTTO SUL MANDARINO STO MANGIANDO UN CHILO DI MANDARINO AL GIORNO PRIMA DI PRANZO PER REGOLARIZZARE IL MIO STOMACO MI AIUTERA' A PERDERE PESO
Tutto in eccesso fa male... come pensi che perdere 10 kg in 21 giorni vada bene... attento all'acido dei mandarini... mi sono operata per calcoli alla colecisti qualche anno fa e ho sempre mangiato sano ...ma il mio medico mi ha detto che anche acidi come mandarini e pomodori hanno un effetto negativo sull'organismo...allora ero un fan di arance e mandarini...ora mangio ogni giorno una varietà di frutta ...che favorisce una buona digestione.
ciao, peso 90 kls. 1.50 mt., Per colazione mangio un'arancia e mandarino senza zucchero e due fette biscottate e a digiuno ho due arance con magnesol, pranzo insalata di verdure e pollo o pesce e frutta, pera o mandarino o mela, cena latte magro e due brindisi, per favore mi dite se sto bene o cosa mi consigliate per una sana alimentazione