Si tratta di un regime alimentare pensato appositamente per tutte quelle persone che hanno bisogno di perdere qualche chilo in più che tanto le infastidisce. È un piano basato principalmente sull'assunzione di kiwi e yogurt magro. Se lo fai rigorosamente, ti permetterà di perdere circa 2 chili e mezzo in 7 giorni.
Se sei determinato a mettere in pratica questo regime alimentare, dovrai avere uno stato di salute sano, bere più acqua possibile ogni giorno, aromatizzare i tuoi infusi con dolcificante e condire i tuoi pasti con sale e una minima quantità di olio d'oliva. . È necessario ripetere il menu dettagliato di seguito ogni giorno in cui si effettua il piano.
Menù del giorno:
Colazione: 1 infuso, 1 yogurt magro e 1 kiwi.
A metà mattina: 1 infuso.
Pranzo: brodo leggero, 200 g. di carne, pollo o pesce e 1 porzione di insalata a scelta. Puoi bere la quantità di brodo che desideri.
Metà pomeriggio: 1 infusione.
Spuntino: 1 infuso, 1 yogurt scremato e 1 kiwi.
Cena: yogurt magro e kiwi. Puoi mangiare la quantità di yogurt scremato e kiwi che desideri.
Prima di coricarsi: 1 infuso.