Si tratta di una dieta studiata appositamente per tutte quelle persone che hanno bisogno di perdere quei chili in più e purificare il proprio corpo e che sono fan dell'avena. Se segui rigorosamente questo regime, ti permetterà di perdere circa 3 chili in 5 giorni.
Se sei deciso a mettere in pratica questa dieta, dovrai avere uno stato di salute sano, bere quanta più acqua possibile, aromatizzare i tuoi infusi con dolcificante e condire i tuoi pasti con sale e una minima quantità di olio d'oliva. È necessario ripetere il menu dettagliato di seguito ogni giorno in cui si esegue la dieta.
menù:
Colazione: 1 bicchiere di latte scremato con 2 cucchiai abbondanti di fiocchi d'avena e 1 frutto a scelta oppure 1 infuso a scelta e 1 yogurt magro con 2 cucchiai abbondanti di fiocchi d'avena.
A metà mattina: 2 frutti o 1 bicchiere di succo di frutta.
Pranzo: 1 tazza di brodo leggero mescolato con 2 cucchiai di farina d'avena, 1 porzione di carne, pollo o pesce alla griglia, 1 porzione di insalata a foglia verde e 1 porzione di gelatina leggera.
Metà pomeriggio: 2 frutti o 1 bicchiere di succo di frutta.
Spuntino: 1 infuso a scelta e 2 fette biscottate integrali spalmate di formaggio magro mescolato a 2 cucchiai di farina d'avena. Puoi tagliare l'infuso con il latte scremato.
Cena: 1 tazza di zuppa di verdure fatta in casa con 2 cucchiai di farina d'avena, 1 ciotola di verdure bollite a scelta e 2 di frutta a scelta.
Prima di coricarsi: 1 infuso a scelta.
Potrei perdere peso mangiando farina d'avena
Come posso perdere peso, ho provato di tutto e non so dirmi cos'è la farina d'avena, ti ringrazio
È passato un po' di tempo da quando ho provato quella dieta in qualche modo simile. Ma ho mangiato troppo la farina d'avena, mi affascina. Mia madre ha smesso di comprarmelo perché sono sceso troppo
Adesso salgo di nuovo e voglio scendere! È molto buono, lo consiglio!
aii holi pss Ho iniziato 4 giorni fa con questa favolosa farina d'avena, ovviamente seguendo una dieta rigorosamente equilibrata, per ottenere i migliori risultati tolgo spazzatura e pane dal mio cibo e mi sento più leggero ho perso 2 chili questa dieta è ottima e bevo molta acqua
Beh, ancora non faccio la dieta, ma la proverò, non sono grassa, niente di più, ma quando indosso i kamisas che mi sono incollati, vedo il dolore che spero di abbassare quel piccolo amore che mi sta uccidendo
mmmm…… .. che strano che l'avena ti aiuti a dimagrire… beh ho un libro che si chiama il potere medicinale del cibo e mi sembra nel settore SLIM, quindi se sei magro o dimagrito devi aumentare il consumo di osso d'avena per ingrassare!
La farina d'avena non ti farà mai ingrassare, quello che succede è che aiuta a mantenere la massa muscolare e non quella grassa, per lo stesso motivo, in caso di magrezza estrema, la farina d'avena è consigliata, non per ingrassare, ma per aumentare la massa muscolare che è molto necessaria
ANDATE... CHE DIRE DELL'AVENA, GUARDATE RAGAZZE ,,, LA VERITÀ..SE L'AVENA FUNZIONA... L'HO PROVATA SU DI ME... PRIMA DI LEGGERE QUESTO ARTICOLO... E LA VERITÀ... NON HO PIU' Q EAT... NON HO... UN SACCO DI SOLDI .PER COMPRARMI... QUELLO CHE VOLEVO... POICHÉ IL MIO DATORE DI LAVORO NON MI LASCIAVA ANDARE AL MERCATO... PERCHÉ ERA MOLTO PERICOLOSO PER IL MIO CAPO... ERO IMMIGRANTE QUANDO LAVORVO LA SPAGNA NELLA RACCOLTA DELLE OLIVE ,,.CHIUDE ..E L'UNICO CIBO CHE MI DÀ IL MIO CAPO,,MA LA VERITÀ NON MI PIACE NULLA..LO CUCINAVA,,,E IL CIBO CHE CI DONAVA SEMPRE CON 3 A 4 GIORNI , E SEMBRAVA MOLTO GRASSO .. E SPORCO .. E NON HO FATTO APPELLO AL CANE .. MIA MADRE MI HA MANDATO UN SACCO DI AVENA… DI 1 KILO… NELLA MIA VALIGIA… QUANDO SONO ARRIVATO A LAVORARE QUI IN IL CAMPO… E HO COMINCIATO A SPLENDERE… SOLO AVENA.. CON DEI BISCOTTI… INTERI.. CHE MI MANDAVA ANCHE MIA MADRE… LI PRENDEVA.. LA MATTINA E A PRANZO E CENA E DAVVERO NON MI SENTO DIAVOLO..PI SU IL CONTRARIO… CON PI FORZA… SANNO PESARE 82 KILOS..PER LA MIA TAGLIA DI 1.60 E SI ABBASSANO MOLTO IN 2 MESI A 60 KILO S ... DI 82 CHILI ... SONO MOLTO SORPRESA ... CHE QUESTO CIBO SIA AVENA ... È MOLTO EFFICACE SE HAI IN PROPOSITO DI PERDERE PESO ... E MOLTO NUTRITIVO ... SPERO CHE FUNZIONA PER LORO... MA NON ABUCE., .. O RESTERANNO MOLTO SOTTILI... HEHHHHH... FORTUNA...
mm questa dieta sembra convincente... la metterò in pratica... ma qualcuno sa se per me non ci sono problemi, visto che ho compiuto da poco 17 anni e da ragazzo ero troppo grassa ma a causa di complessi e prese in giro ho iniziato pesi e bmx e in 1 anno ho raggiunto un corpo da persona forte a 15 anni ma ho smesso di farlo e come ho detto sono autocosciente e poesia noto qualche chilo in più in me, non me lo fanno vedere ma quando togliti la maglia posso vederli ... sto anche pensando che è il mio sviluppo ma non posso davvero vivere sentendomi pieno ... beh spero che qualcuno possa aiutarmi il più possibile
Ciao Ciao .. Come potrei perdere peso? Mangi e bevi avena secca con osso singolo? ?
Qualcuno ha già provato questa dieta??? Che risultati hai ottenuto???
Ho un amico. q sotto i 50 chili, con questa dieta di farina d'avena .. ovviamente in 4 mesi .. ma se funziona .. lo ha fatto 5 giorni a piedi, e gli altri giorni ha mangiato normalmente, ma aveva sempre una tazza di farina d'avena per cena . Spero che il mio commento ti aiuti.
la farina d'avena è molto buona ma la verità è che non so se può essere utilizzata in grandi quantità in una dieta o qual è la quantità esatta da consumare