Questa è una dieta perfetta per te se ti piacciono le carote e la zucca e hai bisogno di perdere qualche chilo in più che ti dà tanto fastidio. È un piano molto semplice da eseguire, dovrai mangiare le due verdure bollite. Se lo fai rigorosamente, ti permetterà di perdere circa 3 chili in 15 giorni.
Se sei determinato a mettere in pratica questa dieta, dovrai avere uno stato di salute sano, bere quanta più acqua possibile ogni giorno, aromatizzare i tuoi infusi con dolcificante e condire i tuoi pasti con sale e una minima quantità di olio di semi di girasole. . È necessario ripetere il menu dettagliato di seguito ogni giorno in cui si esegue la dieta.
Menù del giorno:
Colazione: 1 infuso a scelta, 1 agrume e 1 yogurt magro.
Pranzo: 200 g. di carne, pollo o pesce, 1 piatto fondo di carote e zucca e 1 porzione di gelatina leggera.
Spuntino: 1 infuso a scelta, 1 agrume e 1 yogurt magro.
Cena: carota e zucca e 1 porzione di gelatina leggera. Puoi mangiare la quantità di verdura che vuoi.
Prima di coricarsi: 1 infuso a scelta.