Questa è una dieta pensata per te da mettere in pratica solo nel fine settimana. È l'ideale per chi ha bisogno di dimagrire velocemente, se lo fai rigorosamente ti permetterà di perdere circa 2 chili in soli 2 giorni, cioè nel fine settimana.
Per poter mettere in pratica questa dieta dovrai avere uno stato di salute sano, bere più acqua possibile ogni giorno, aromatizzare i tuoi infusi con dolcificante e condire i tuoi pasti con sale, succo di limone e una minima quantità di olio d'oliva.
Menù del giorno:
Colazione: 1 infuso (camomilla, boldo o tè verde), 1 frutta e 1 yogurt magro.
A metà mattinata: 1 infuso a scelta (tè o mate cotto).
Pranzo: brodo leggero o fatto in casa, 100g. pollo o pesce alla griglia, 2 pomodori o 2 carote e 1 agrume a scelta. Puoi bere la quantità di brodo che desideri.
A metà pomeriggio: 1 infuso a scelta (tè o mate cotto).
Spuntino: 1 bicchiere di latte scremato caldo o freddo, 1 frutto a scelta e 2 fette biscottate integrali o di crusca con marmellata o formaggio magro.
Cena: brodo leggero o fatto in casa, 1 piatto fondo di verdure bollite a scelta e 1 porzione di gelatina leggera.
Prima di coricarsi: 1 infuso (camomilla, boldo o tè verde.