La colonna vertebrale tende ad aumentare la sua curvatura con l'età, dando l'aspetto di una gobba, e un recente studio mostra che il yoga Può essere il primo passo per porre rimedio a questa condizione comune, che nasce da posture errate mantenute nel tempo e dall'avanzare dell'età.
Lo studio è stato condotto da ricercatori del Università della California Los Angeles, attraverso il quale i ricercatori hanno voluto determinare se un intervento yoga particolarmente orientato al problema potesse ridurre l'ipercifosi o la cifosi.
Il gruppo di trattamento attivo ha frequentato un'ora di lezioni di yoga, 3 giorni alla settimana per 24 settimane. Il gruppo di controllo ha partecipato a un pranzo mensile, con un seminario.
I risultati mostrano che rispetto ai partecipanti di controllo, i partecipanti randomizzati che hanno praticato yoga hanno sperimentato un miglioramento del 4,4% nell'angolo di cifosi e un miglioramento del 5% nell'indice di cifosi.
Si conclude che la diminuzione dell'angolo di cifosi flexicurva nel gruppo di trattamento mostra che con lo yoga, l'ipercifosi è rimediabile, fornendo così un primo passo fondamentale nel percorso per curare o prevenire questa malattia.
Voglio che tu mi aiuti a perdere la gobba sulla schiena dove posso trovarti in Bolivia
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