La dieta dell'astronauta prende il nome dalla sua somiglianza con quella utilizzata dagli astronauti poiché apporta pochissime calorie (non più di 500).
A colazione e a merenda, mangia 1 cucchiaio di latte scremato in polvere, sciolto in acqua minerale, caffè o tè con dolcificante.
A pranzo e a cena potrete scegliere tra 1 uovo sodo o in camicia, un'insalata di lattuga verde, con olio di paraffina, limone e pepe. 1 fetta di roast beef (non grasso) o 1 bistecca alla griglia In entrambi i casi, con insalata.
Dovresti bere 3 litri di acqua al giorno e gli infusi non contano come litri d'acqua da bere.