Alimentazione, nutrizione, dietetica, regime nutrizionale, eccetera. Sono tutte parole che parlano della stessa cosa: il cibo che mangiamo. Inoltre, al centro dell'odierna «forma e fitness» e in relazione al formazione fisico. Il cibo è un pilastro della tua vita per l'ampiezza del suo campo d'azione: fitness, aumento di peso, perdita di grasso, aumento di massa muscolare, stanchezza, disturbi digestivi, sognare…
Intorno a questo fioriscono molti metodi, modi di alimentarsi, fondati per la maggior parte su una serie di argomenti gli scienziati e in gran parte in una chiara strategia di marketing. Abbiamo scoperto in questo modo: dieta dukan, Atkins, Peso osservatore, e ultimamente mangiare paleo. I prodotti derivati sono associati in ogni metodo al fine di "ottimizzare" i risultati e soprattutto che si spendono i soldi.
In ogni caso c'è un alimentación che integra i cibi migliori di tutti i metodi in generale. Si tratta della cosiddetta alimentazione "Culturista". Non c'è dubbio che i bodybuilder possono, nel rispetto del proprio organismo, modificare il proprio corpo favorendo naturalmente la guadagno muscolare e perdita di grasso, con la semplice ingestione della tua dieta e del tuo allenamento.
Per semplificare il tuo alimentación e completarlo in modo accurato ed efficiente, e ci sono integratori cibo di vario genere (proteine, carboidrati, creatina, aminoacidi, omega 3-6-9, ecc.).