Se vogliamo perdere peso dobbiamo adattare il nostro menù serale, dovrebbe essere leggero e sano. Deve aiutare il nostro corpo a smaltire le tossine, non a immagazzinarle sotto forma di grassi.
In giro per il mondo delle diete ci sono più versioni se è preferibile cenare, cena proteica, cena a base di frutta o semplicemente verdura e verdure. Oggi lo vedremo anche se vorrai perdere peso, Non è necessario soffrire la fame, dovresti mangiare cinque pasti al giorno e uno di questi deve essere la cena.
Motivi per cenare
Se non ceniamo, potremmo svegliarci il giorno dopo con un grande appetito e un po' di ansia. Si consiglia di non eliminare completamente l'ultimo pasto della giornata. Se stai cercando di perdere peso, non evitare il ciboStranamente, se non dai al tuo corpo carburante per "bruciarlo", ricorrerà all'accumulo di grasso e non lo lascerà andare.