L'importanza dei cereali nella dieta dei bambini

I cereali sono un'importante fonte di carboidrati, hanno un alto valore nutritivo, forniscono acidi grassi essenziali, integratori minerali e vitaminici, proteine ​​e fibre alimentari. È essenziale inserirli nella dieta del tuo bambino.

I medici consigliano che a partire dal quarto mese di vita del vostro bambino inizierete ad introdurre nella dieta i cereali, che forniranno un'ottima digeribilità per essere idrolizzati enzimaticamente facilitando l'assorbimento intestinale e che a loro volta permetteranno una dissoluzione istantanea con una preparazione veloce e una consistenza ideale.

Dovresti sapere che ci sono cereali con glutine che sono segale, avena, orzo e grano. I cereali senza glutine sono quelli che contengono preferibilmente riso e mais, se li incorpori lentamente nella dieta del bambino, aiuteranno il suo sviluppo intestinale, forniranno calorie e lo sazieranno.

Ora, alcuni alimenti che ti permetteranno di incorporare i cereali nella dieta del tuo bambino:

"Cereali. Puoi darli in uno qualsiasi dei suoi tipi, fiocchi comuni, fiocchi zuccherini o rondelle colorate tra gli altri, mescolati con latte o yogurt.

»Barrette di cereali. È necessario controllare che il suo consumo sia adatto ai bambini.

" Riso. Puoi incorporarlo in qualsiasi preparazione.

" Fiocchi d'avena. Puoi mescolarlo con il latte, soprattutto se il bambino sta ancora prendendo il biberon.