Le normali tariffe di trigliceridi il sangue dovrebbe essere 150 mg / dL o leggermente inferiore. Oltre questa cifra, il tasso di lipidi è considerato troppo importante. Se supera i 200 mg/dL, è necessario prestare maggiore attenzione e impegnarsi per ridurlo.
Anche se il modo più veloce è adottare certezze farmaci o soluzioni naturale, Va notato che, per abbassare davvero il tasso di trigliceridi, è importante apportare un cambiamento totale delle abitudini per una dieta più sana, limitando il consumo di determinati alimenti e praticando un attività fisica.
Al fine di ridurre il trigliceridi più rapidamente, alcune soluzioni naturali possono integrare una dieta equilibrata e l'attività fisica. Un buon esempio è l'infuso di prezzemolo, che grazie al niacina che contiene, favorisce la riduzione del livello dei trigliceridi e del colesterolo.
Per preparare questo infusione, un rametto di prezzemolo va portato a bollore in un litro d'acqua e fatto cuocere per 5 minuti. Quindi si lascia riposare per 10 minuti. Puoi bere fino a 3 tazze al giorno.
La carciofo è un alimento ricco di fibre e antiossidanti. Pertanto è un ottimo depurativo e diuretico per l'organismo. In questo modo, è un alimento eccellente che può essere aggiunto alla lista dei migliori infusi per ridurre il livello dei trigliceridi. Oltre a mangiare i carciofi due volte a settimana, puoi preparare una bevanda calda con le sue foglie e berne fino a 3 tazze al giorno.
Un altro delizioso metodo tra gli infusi per ridurre trigliceridi è l'infuso di cannella. Questo ramo favorisce la riduzione del tasso di materias grasso nel corpo, migliorando la salute del cuore. D'altra parte, il suo gusto gradevole lo rende facile da consumare. Si possono bere fino a 3 volte al giorno.