El bagno turco È un bagno di vapore molto umido che è diventato un rituale di bellezza per le donne del Maghreb poiché rende la pelle più morbida e libera le tossine dal corpo. È preferibile fare la doccia quando si arriva al vapore abituarsi al caldo umido. Successivamente si recano nella stanza più calda dove si diffonde un vapore profumato all'eucalipto, prima di entrare nella stanza delle abluzioni dove vengono lavati il corpo e i capelli.
I benefici dell'hammam
Il corpo si rilassa a contatto con l'acqua e caldoe i muscoli si rilassano. Anche i vapori di eucalipto, salvia e alloro sono molto efficaci per i problemi respiratori.
Il bagno turco per disintossicarsi
Quando sudi, il corpo evacua l'acqua, tossine e grassi cattivi. Sotto l'effetto del vapore, i pori della pelle si dilatano. Per una pelle perfettamente liscia, lavare con sapone nero prima di esfoliare con un guanto per rimuovere le cellule morte. In questo modo il corpo viene deterso a fondo e la pelle rimane morbida.
El bagno Turco È ideale per le persone che soffrono di problemi di ritenzione di liquidi, problemi di circolazione sanguigna e difficoltà respiratorie. È consigliato anche per la rieducazione muscolare.
I benefici della sauna
Contrariamente al bagno turco, il sauna agisce sul corpo e sull'organismo grazie ad un calore termico secco. Dopo una doccia è consigliabile asciugarsi ed entrare in una stanza di legno dove la temperatura varia tra i 70 ei 100 gradi. Il calore proviene da una stufa su cui sono posti pietre vulcanico che vengono di volta in volta inumiditi con acqua. Si raccomanda di non superare i 15 minuti in sauna.
Il corpo si sente più leggero e pulito. Il circulación sanguinosa si accelera grazie al calore, lo stress scompare ei muscoli si rilassano.
Sudando a una temperatura superiore ai 90 gradi, si può perdere fino a un litro d'acqua. Ecco perché si consiglia di bere prima e dopo essere entrati in sauna. La pelle è pulita da qualsiasi tossina attraverso il sudore. È la cura ideale per il dopo sport. Attenzione però, la sauna è sconsigliata a chi soffre di asma o ha problemi di circolazione sanguigna, perché accelera rapidamente la Ritmo cardiaco.