In molte occasioni riempiamo il frigorifero e la dispensa con grandi quantità di cibo che può andare a male, fa sempre male e dà fastidio buttare il cibo, per questo motivo dobbiamo imparare a fare l'acquisto con consapevolezza affinché questo non accada.
Ci sono cibi che non scadono, ti aiuteranno anche a mantenere una dieta sana e, infine, potrai risparmiare denaro se tienilo a mente. rispettare le date di scadenza che troviamo sulle etichette dei prodotti, dobbiamo essere consapevoli che consumare cibo scaduto può mettere in pericolo la nostra salute.
Ci sono due date che dobbiamo fissarci. Quelli a consumo preferenziale e quelli a scadenza. Entrambi sono altrettanto importanti.
Cibi che non scadono
- Riso: un ingrediente che si mantiene in buono stato anche a lungo. Intendiamo riso bianco poiché la sua versione integrale può essere rovinata a causa dell'olio che ha.
- Riso aiuta a regolare l'energia e la vitalità del corpo, Regola i livelli di zucchero nel sangue, si prende cura delle nostre ossa, pone fine alla diarrea e mantiene la pelle libera dalle impurità.
- legumi: ceci, fagioli, lenticchie tra l'altro, sono molto resistenti. Se sei uno di quelli a cui piacciono, sei fortunato, possono essere conservati senza mettere in pericolo le loro proprietà.
- Ricco di fibre, migliorare il transito intestinale, combattere la stitichezza, aumentare la sensazione di pienezzaRiducono l'appetito, contengono una grande quantità di ferro e sono molto economici.
- Miele: ideale per addolcire piatti sia dolci che salati, può essere conserva a lungo senza complicazioni. Anche se il suo prezzo è un po' alto, ne vale la pena poiché non si guasterà per molto tempo. Miele può indurirsi o cambiare colore, dal più chiaro al più scuro, ma ciò non significa che sia stato corrotto.
- Il miele mette fine alla stitichezza, rafforza il sistema immunitario, elimina l'acne e regola i livelli ematici.
- caffè: A chi non piace iniziare la giornata con un buon caffè grande? Possiamo congelare il caffè per garantire che le sue proprietà rimangano intatte. Se vediamo un'offerta al supermercato possiamo approfittarne e acquistare più quantità e tenerla in casa.
- Ricco di aantiossidanti, impedisce il Alzheimer e demenza senile, migliora la concentrazione e la capacità di attenzione.