Ci sono molti miti sulla frutta quando ci mettiamo a dieta c'è un mito che dice che la frutta fa ingrassare, questo non è vero, partiamo dal punto di vista che la maggior parte della frutta contiene molta acqua, fornisce vitamine e minerali e fibre che aiutano per migliorare il sistema digestivo.
Ce ne sono alcuni che dovrebbero essere mangiati in modo più moderato come la banana che ha molto amido o l'uva e l'anguria che hanno molti zuccheri.
Ingredienti
4 fette di ananas
3 mele deliziose
Succo di 1 arancia spremuta
Dolcificante a piacere
2 bicchieri di acqua minerale
Come prepararlo
Tagliate a pezzi la mela senza il torsolo, e l'ananas senza la buccia né gli occhi, mettete tutto nella caraffa del frullatore insieme al dolcificante, all'acqua e al succo d'arancia.
Mettere il coperchio e frullare fino a quando il tutto sarà ben omogeneo, quindi servire in un bicchiere o in un bicchiere con un piccolo sorbetto, se vi piace potete aggiungere del ghiaccio.