Occasionalmente esageriamo con i pasti che mangiamo durante il fine settimana, possiamo unire diversi impegni a cui ci è impossibile dire di no, è allora che, dopo le abbuffate e l'alcool che solitamente si trovano in quei dolcetti, cediamo e rimandiamo alle ingestioni.
Se abbiamo mangiato in eccesso, il nostro corpo ha bisogno che facciamo la nostra parte per liberare quell'accumulo di tossine, liquidi e grassi che si sono accumulati. È importante sentirsi bene e in salute, quindi, dobbiamo rimanere ben idratati, favorisce anche l'espulsione di tossine e batteri.
Conseguenze di una grande assunzione
Mangia eccessivamente non è affatto salutare, e nemmeno bere. Questo fa sì che i radicali liberi si accumulino nel nostro corpo e dobbiamo eliminarci immediatamente se vogliamo stare bene.
I sintomi più comuni sono mancanza di energia, vertigini, postumi di una sbornia, pesantezza, bruciore di stomaco, mal di testa o gonfiore allo stomaco.
Rimedi disintossicanti veloci
Ricorda questi suggerimenti che ti diamo di seguito quando hai bisogno di purificare il corpo dopo un weekend ricco di feste, cibo e alcol.
- Vinager di mele: un cucchiaino di aceto di mele ha proprietà diuretico e depurativoPertanto, appena ti alzi, bevi un bicchiere d'acqua con un cucchiaio di aceto di mele, anche se il suo sapore è forte, il tuo corpo lo apprezzerà.
- Succhi di frutta naturali: La frutta contiene molte vitamine e minerali che aiutano a ricostruire il corpo. Prepara in casa i tuoi frullati o frullati con la migliore frutta di stagione. Consigliamo il pompelmo, papaia o ananas, ricco di fibre e vitamine.
- Idratarsi: acqua e liquidi sono molto importanti per recuperare tutto ciò che è stato perso durante feste e dolcetti. L'acqua diventerà il tuo miglior alleato.
- Esercizio fisico: fare sport attiva il corpo e fa consumare calorie, è importante avviare il corpo per generare energia e rilasciare tossine. L'ideale è dare lunghe passeggiate, andare in bicicletta o nuotare.
- Stai calmo: la tranquillità è fondamentale per tornare ad uno stato di salute, cioè dobbiamo consumare tutti e quattro i pasti lentamente, lo stomaco può essere un po' delicato e abbiamo bisogno che il cibo non ci faccia stare male.