Questo è di breve durata che è molto semplice da fare. È stato fatto apposta per tutte quelle persone che hanno bisogno di perdere qualche chilo in più che li infastidisce tanto, si basa principalmente sull'assunzione di bietole e zuppa di cipolle, se lo metti in pratica rigorosamente ti permetterà di dimagrire intorno all'1 chilo in 2 giorni e mezzo.
Per poter mettere in pratica questa dieta bisognerà avere uno stato di salute sano, bere giornalmente più acqua possibile, bere gli infusi amari o addolcirli con dolcificante, fare la zuppa di bietole e cipolle in forma leggera e condire la pasti minimamente con sale, aceto e olio d'oliva. È necessario ripetere il menu dettagliato di seguito ogni giorno in cui si effettua il piano.
Menù del giorno:
Colazione: 1 infuso e 1 porzione di composta di prugne o pere.
A metà mattina: ½ bicchiere di yogurt o latte scremato.
Pranzo: 2 tazze di zuppa di bietole e cipolle e 1 piccola bistecca di manzo magra.
Metà pomeriggio: 1 tazza di macedonia o 2 frutti a scelta.
Spuntino: 1 infuso e 1 porzione abbondante di gelatina leggera.
Cena: 3 tazze di zuppa di bietole e cipolle e 1 piccola porzione a scelta di 3 insalata di verdure.
Prima di coricarsi: 1 infuso (tè, caffè o mate cotto).