Si tratta di un regime alimentare pensato appositamente per tutte quelle persone che hanno bisogno di perdere peso che hanno in più e che le danno tanto fastidio. È un piano molto semplice da realizzare e perfetto da fare nei periodi in cui fa caldo, si basa sull'assunzione di yogurt magro ai cereali. Se lo fai rigorosamente ti permetterà di perdere 2 chili in 5 giorni.
Se sei deciso a seguire questa dieta dovrai avere uno stato di salute sano, bere più acqua possibile ogni giorno, aromatizzare i tuoi infusi con dolcificante e condire i tuoi pasti con sale e una minima quantità di olio d'oliva. È necessario ripetere il menu dettagliato di seguito ogni giorno in cui si effettua il piano.
Menù del giorno:
Colazione: 1 infuso a scelta e 1 yogurt magro ai cereali.
A metà mattina: 1 mela e 1 pompelmo.
Pranzo: 1 porzione di carne o pollo e 2 yogurt magro con cereali.
Metà pomeriggio: 1 banana piccola e 1 arancia.
Spuntino: 1 infuso a scelta e 1 yogurt magro ai cereali.
Cena: 1 porzione di insalata con 3 verdure a scelta e 2 yogurt magro con cereali.
Prima di andare a letto: 1 pera e 1 mandarino.
La mia domanda è se mangiare uno yogurt scremato e una ciotola di cereali ti rende più magro per cena?