Questa è una dieta appositamente progettata per coloro che hanno bisogno di perdere peso velocemente e sono fan di frutta e latticini. È una dieta molto facile da mettere in pratica, puoi farlo solo per 3 giorni e ti permetterà di perdere circa 3 chili.
Se sei determinato a mettere in pratica questo piano, dovrai avere uno stato di salute sano, usare dolcificanti per addolcire i tuoi infusi e bere quanta più acqua possibile ogni giorno, almeno 2 litri. Puoi bere la quantità di infusi che desideri ogni giorno per soddisfare te stesso.
Giorno 1
Colazione: 1 bicchiere abbondante di succo d'arancia.
Pranzo: 200 g. di formaggio per salut leggero e arance. Puoi mangiare la quantità di arance che desideri.
Spuntino: 1 bicchiere abbondante di succo d'arancia.
Cena: 200 g. di arance e formaggio per salut leggero. Puoi mangiare la quantità di formaggio che desideri.
Giorno 2
Colazione: 1 bicchiere di latte e frullato di banana.
Pranzo: 1 bicchiere grande di latte scremato e banane. Puoi mangiare la quantità di banane che vuoi.
Spuntino: 1 bicchiere di latte e frullato di banana.
Cena: latte scremato e 2 banane. Puoi bere la quantità di latte che desideri.
Giorno 3
Colazione: 1 yogurt magro e 1 kiwi.
Pranzo: 200cc. di yogurt magro e kiwi. Puoi mangiare la quantità di kiwi che desideri.
Spuntino: 1 yogurt magro e 1 kiwi.
Cena: 200 g. di kiwi e yogurt scremato. Puoi mangiare la quantità di latte che desideri.
una domanda Voglio applicare questa dieta ma il qeso non può essere scambiato con nessun formaggio leggero ah! tbn il bicchiere di latte frullato può stare insieme alla banana ?? entrambi i frullati o solo la banana intera ?? Scrivimi per favore !!