Si tratta di una dieta appositamente studiata per tutte quelle persone che hanno bisogno di perdere quei chili in più che tanto le danno fastidio. È un piano molto semplice da eseguire e si basa sull'assunzione di riso a scelta con formaggio per una salute leggera. Se lo fai rigorosamente, ti permetterà di perdere circa 2 in 8 giorni.
Per poter svolgere questa dieta dovrai avere uno stato di salute sano, bere più acqua possibile ogni giorno, aromatizzare i tuoi infusi con dolcificante e condire i tuoi pasti con sale e una minima quantità di olio di semi di girasole. Devi ripetere il menu dettagliato di seguito ogni giorno che fai la dieta, anche se se diventa pesante, puoi anche combinarlo con la dieta di riso con tonno.
Menù giornaliero
- prima colazione: 1 infuso, 1 pane tostato da tavola spalmabile con marmellata leggera e 1 mela o pesca.
- Metà mattinata: 1 yogurt magro con 1 cucchiaio di crusca.
- Pranzo: 1 tazza di brodo leggero, 70 g. di carne magra o di pollo, 1 ciotola di riso al formaggio e 1 porzione di gelatina leggera di ciliegie.
- Metà pomeriggio: 1 bicchiere di frullato leggero di banana e fragole.
- picnic: 1 infuso tagliato con latte scremato, 1 biscotto light e 1 kiwi o 1 arancia.
- Cena: 1 tazza di brodo leggero, riso al formaggio e 100g. di anguria o melone. Puoi mangiare la quantità di riso e formaggio che desideri.
E cosa succede?? se non posso mangiare mele e pesche?? e marmellata di qualsiasi tipo, posso usare altri tipi di frutta, e come contorno al posto della marmellata???, potrebbe essere formaggio leggero