Si tratta di un regime alimentare pensato soprattutto per chi ha bisogno di perdere quei chili in più che tanto lo infastidiscono, si basa principalmente sull'assunzione di pomodoro e tonno. Se lo fai rigorosamente, ti permetterà di perdere circa 2 chili e mezzo in soli 8 giorni.
Se sei determinato a mettere in pratica questa dieta, dovrai avere uno stato di salute sano, bere quanta più acqua possibile ogni giorno, aromatizzare i tuoi infusi con dolcificante e condire i tuoi pasti con sale e una minima quantità di olio d'oliva. È necessario ripetere il menu dettagliato di seguito ogni giorno in cui si effettua il piano.
Menù del giorno:
A digiuno: 1 bicchiere di succo di 1 limone e 1 arancia.
Colazione: 1 infuso, 1 pomodoro e 50 g. di tonno.
A metà mattina: 1 yogurt magro.
Pranzo: pomodoro e tonno e 2 frutti. Puoi mangiare la quantità di pomodoro e tonno che desideri.
Metà pomeriggio: 2 frutti.
Spuntino: 1 infuso e 2 fette biscottate di pane integrale spalmate di formaggio o marmellata leggera.
Cena: 50 g. di carne o pollo, 50g. di tonno, pomodoro e 1 porzione di gelatina leggera. Puoi mangiare la quantità di pomodoro che desideri.
Dopo cena: 1 infuso.
Lo sto facendo e perdo 3k a settimana... lo faccio da 1 mese e 2 settimane e ho perso 19 chili!!!
Ciao, sono disperato e ho bisogno di perdere 20 chili in 2 mesi e mezzo, davvero ne hai persi 19 in 1 mese e 2 settimane? con questa dieta? Inizierò domani per vedere se sto bene come te, puoi anche mangiare cose che mi piacciono e non sono difficili da trovare, grazie, te lo dirò.
Ostriche... ho iniziato ma con l'esercizio... Mangiare vi dà la stessa cosa che non mi piace... Vediamo che succede, ragazzi ve lo dico.
Ciao, proverò a farlo… è tutto vero, dici Saraza…. 3 chili a settimana ??? Spero di perdere questo e molto altro xk sono troppo disperato
ih ih ih un saluto
Immagino che questa dieta sia identica alla dieta proteica, perdi i chili molto velocemente, ma li riacquisti anche molto velocemente. È meglio seguire una dieta equilibrata e fare esercizio. Non essere a tuo agio, tutto ciò che viene fatto in fretta è per il peggio.
un dubbio? il tonno si può inscatolare? o come mi dici per favore.
Questo è già molto vecchio ma posso consigliarti di fare esercizio mantenendo questa dieta e di aggiungere una manciata di mandorle o noci dopo pranzo e cena, non abusarne perché fa ingrassare. Possono mangiarne 6 per mangiare un po' di grassi buoni e ripeto si allenano tutti i giorni, che sia aerobico, anaerobico, palestra o quello che vogliono, PI THE SI ALLENANO MEGLIO ANDRAI!
Seguo la dieta e non la taglio e cerco di ingannare il mio corpo mangiando altre cose e perdo mezzo chilo a settimana, che sarebbe appena sufficiente e necessario per non ingrassare più!
Se vuoi vedere buoni risultati, sii paziente che le cose non si ottengano dall'oggi al domani.