Questa è una dieta basata sull'assunzione gratuita di diversi tipi di pesce. È un piano molto facile da mettere in pratica, puoi farlo solo per 7 giorni. Ora, se lo fai rigorosamente, ti permetterà di perdere circa 3 chili in soli 7 giorni.
Se sei determinato a mettere in pratica questa dieta, dovrai avere uno stato di salute sano, bere più acqua possibile ogni giorno, aromatizzare i tuoi infusi con dolcificante e condire i tuoi pasti con sale e succo di limone. È necessario ripetere il menu dettagliato di seguito ogni giorno in cui si segue la dieta.
menù:
Colazione: 1 infuso, 1 bicchiere di succo d'arancia e 4 biscotti leggeri.
A metà mattina: 1 yogurt magro.
Pranzo: tonno al naturale, sgombro o sugarello e 1 frutto. Puoi mangiare la quantità di pesce che desideri.
Metà pomeriggio: 1 yogurt magro.
Spuntino: 1 infuso, 1 bicchiere di succo di pompelmo e 4 biscotti light.
Cena: filetto di nasello alla griglia o al forno, 1 tazza di zuppa di verdure fatta in casa e 1 frutto. Puoi mangiare la quantità di pesce che desideri.
Ciao!!!! La dieta mi è sembrata abbastanza buona Puoi mangiare altre cose? ?? Dico pane arinas, dolci, bibite, ecc ??? o solo quello che dice la dieta?
grazie per aver risposto .
Ebbene, 3 mesi fa pesavo 110 chili, da quella data mangio pesce e nel ridotto 12 chili 300 grammi, faccio colazione con un pane al caffè con latte, pranzo con pesce in zuppa, in umido o alla griglia e a cena fate lo stesso, è davvero una buona dieta
Il pesce funziona.
Anche io mangio molto pesce in settimana con insalata o verdure al vapore 🙂