Questa è una dieta basata sul consumo di lenticchie che ti aiuterà a perdere quei chili in più, migliorerà anche il tuo sistema digestivo, aiutandoti a combattere il disturbo della stitichezza e ad aumentare notevolmente la quantità di globuli rossi nel sangue.
Se lo fai rigorosamente, ti permetterà di perdere circa 2 chili in 1 settimana. Per metterlo in pratica dovrai avere uno stato di salute sano, aromatizzare i tuoi infusi con dolcificante, bere quanta più acqua possibile e condire i tuoi cibi con sale, erbe aromatiche e olio.
Menù del giorno:
Colazione: 1 infuso e 2 fette biscottate spalmate di formaggio o marmellata leggera.
A metà mattina: 1 yogurt magro.
Pranzo: 1 pozione di carne o pesce, 1 porzione di insalata di lenticchie e 2 verdure a scelta e 1 frutto.
Metà pomeriggio: 1 bicchiere di succo di agrumi.
Spuntino: 1 infuso e 2 fette biscottate spalmate di formaggio o marmellata leggera.
Cena: 1 piatto fondo di insalata di pollo con verdure e lenticchie a scelta e 1 frutta.
Prima di coricarsi: 1 tazza di boldo o camomilla.
fuoco di Sant'Antonio a stomaco vuoto come preso per perdere peso.
grazie per l'aiuto che puoi darmi.
In un'occasione ho avuto modo di accompagnare la mia dieta con le lenticchie per circa 4 mesi, non sapendo che avesse qualità dimagranti e ora leggendo questa nota capisco perché ho perso circa 15 chili...