Si tratta di una dieta pensata appositamente per tutte quelle persone che hanno bisogno di perdere qualche chilo in più. È un piano molto semplice da realizzare, si basa sull'assunzione di gelatina leggera e tonno naturale. Se lo metti in pratica rigorosamente, ti permetterà di perdere 1 chilo in soli 3 giorni.
Se sei deciso a seguire questa dieta, dovrai avere uno stato di salute sano, bere più acqua possibile ogni giorno, aromatizzare tutti gli infusi con dolcificante e condire i pasti con sale, erbe aromatiche e olio d'oliva al minimo. È necessario ripetere il menu dettagliato di seguito ogni giorno in cui si effettua il piano.
Menù del giorno:
Colazione: 1 infuso, 1 porzione di gelatina leggera e 1 fette biscottate integrali spalmate con
marmellata leggera.
A metà mattina: ½ bicchiere di yogurt scremato da bere.
Pranzo: 150g di tonno al naturale e gelatina leggera. Puoi mangiare la quantità di gelatina che desideri.
Metà pomeriggio: 1 frutto a scelta.
Spuntino: 1 infuso, 1 porzione di gelatina leggera e ½ yogurt magro ai cereali.
Cena: 300 g. tonno al naturale e 2 porzioni di gelatina leggera.
Prima di coricarsi: 1 infuso.