Si tratta di un regime dietetico studiato appositamente per tutte quelle persone che hanno bisogno di perdere peso solo di circa 1 chilo che hanno in più. È un piano molto semplice da realizzare, si basa sull'assunzione di frittata di patate. Se lo fai rigorosamente, ti permetterà di perdere circa 1 chilo in soli 3 giorni.
Se sei deciso a mettere in pratica questo regime alimentare, dovrai avere uno stato di salute sano, bere più acqua possibile ogni giorno, fare la frittata di patate in forma leggera, aromatizzare tutti gli infusi con dolcificante e condire minimamente con sale , erbe e olio. È necessario ripetere il menu dettagliato di seguito ogni giorno in cui si effettua il piano.
Menù del giorno:
Colazione: 1 infuso (tè, caffè o mate cotto), 2 frutta e 1 bicchiere di latte scremato.
Pranzo: frittata di patate. Puoi mangiare quanto vuoi.
Spuntino: 1 infuso (tè, caffè o mate cotto), 2 frutti e 1 pane tostato di crusca spalmato di marmellata leggera.
Cena: 2 tazze di brodo vegetale fatto in casa, 1 porzione di frittata spagnola e 1 porzione di gelatina leggera.
Prima di andare a letto: 1 tazza di tè verde o camomilla.