Questa è una dieta molto semplice da mettere in pratica e che ti aiuterà a perdere quei chili in più che tanto ti danno fastidio. Si basa principalmente sull'assunzione di polpette di prosciutto e formaggio. Se lo fai rigorosamente, ti permetterà di perdere 1 chilo in soli 5 giorni.
Se sei determinato a mettere in pratica questa dieta, dovrai avere uno stato di salute sano, bere più acqua possibile ogni giorno, aromatizzare i tuoi infusi con dolcificante e preparare le empanadas di prosciutto e formaggio in forma leggera. È necessario ripetere il menu dettagliato di seguito ogni giorno in cui si effettua il piano.
Menù del giorno:
Colazione: 1 tazza di tè, caffè o mate cotto, 1 mela o pera e 1 pane tostato di crusca spalmato di marmellata leggera.
A metà mattina: 1 yogurt magro con cereali o 1 porzione di gelatina leggera.
Pranzo: brodo leggero e 3 empanadas di prosciutto e formaggio. Puoi bere la quantità di brodo che desideri.
Metà pomeriggio: 1 banana o 1 pesca.
Spuntino: 1 tazza di caffè con latte scremato, 1 arancia o pompelmo e 1 fette biscottate integrali spalmate di marmellata leggera.
Cena: brodo leggero e 3 empanadas di prosciutto e formaggio. Puoi bere la quantità di brodo che desideri.
perdi 1 chilo in 6 mesi là fuori poi odierai brodo ed empanadas per il resto della tua vita ahah