Questa è una dieta pensata per quelle persone che hanno bisogno di perdere quei chili in più che hanno e che amano lo yogurt e la mela. Puoi praticare questa dieta solo per 5 giorni, se la fai rigorosamente ti permetterà di perdere tra i 2 ei 2 chili e mezzo.
Se sei determinato a mettere in pratica questa dieta, dovrai avere uno stato di salute sano, rispettare rigorosamente gli alimenti e le quantità concordate nella dieta, bere ogni giorno più acqua possibile, addolcire le tue infusioni con dolcificante e ripetere le menu dettagliato di seguito ogni giorno che fai la dieta.
Menù del giorno:
Colazione: 1 infuso a scelta, 1 yogurt magro e 1 mela.
A metà mattina: 1 infuso a scelta e 1 mela.
Pranzo: 2 tazze di brodo leggero e yogurt magro. Puoi mangiare la quantità di yogurt che desideri.
A metà pomeriggio: 1 infuso a scelta e 1 yogurt magro.
Spuntino: 1 infuso a scelta, 1 yogurt magro e 1 mela.
Cena: 2 tazze di brodo leggero e mele. Puoi mangiare tutte le mele che vuoi.
Dopo cena: 1 infuso a scelta.
L'ho fatto e ho perso 6 chili in un mese! È completo!
ehi maria e sarà che lo yogurt light e la mela si possono grattugiare e mettere in un piatto la mela e strofinare lo yogurt
questo è il mio msm -andreab_enriquezs115@hotmail.com
Lo inizierò domani...vorrei avere lo stesso risultato!!!!!
Lo inizierò domani, spero di avere il 50% dei risultati… !!!!
Lo inizierò a marzo perché questo mese ci sono molti compleanni e ingrasso sempre
DOMANI INIZIO LA DIETA SPERO DI AVERE RISULTATI
SI PERDONO SEI CHILI IN UN MESE? WOW, SPERO DI AVERE GRANDI RISULTATI PERCHÉ SONO SUPER TRADOTTO IL MIO OBIETTIVO CHE VOGLIO È RAGGIUNGERE PESO 11OLB PESO 155LB E MI SENTO COS MALE CHE SPERO E SE VADO A INDOVINARE POKITO FACCIO MOLTE VITTORIE . … ..
Ciao a tutti, lo comincio domani e ho molta voglia di farlo, ho 138L. È CHE DEVO SCARICARE IL LIBRETTO DI PIBOOK………
Domani comincio spero di scendere molto per fargli desiderare
il brodo leggero sarebbe come una zuppa leggera?
cos'è un infuso??? scusa la mia ignoranza
Per ogni
Un infuso è una bevanda ottenuta dalle foglie essiccate, parti dei fiori o dai frutti di varie erbe aromatiche, che vengono versate o poste in acqua che sta per bollire.
potrebbe essere un tè... saluti!
Ciao, le informazioni sono buone e ne approfitterò, grazie sal2
Domani inizio a vedere come va, vi sfido a vedere chi perde più peso
hey xikOz ma stai attento xq zi azen x molti mesi le tue difese possono essere abbassate zolo puoi azer un mese
Woow che va bene: O, avevo letto altrove ma ho visto uno dei primi commenti e diceva che sotto i 6k in 1 mese Ho consumato yogurt a colazione per 3 giorni e tra le volte dato che sono al liceo durante le pause , ma il pane è sempre immancabile 🙁, ma una fetta non è male 😀! e tanta acqua 😀 per insistere basta 😀
Oggi parto con tutta la voglia che mi serve per perdere qualche chilo ehehe
Il mio stomaco era infiammato e ho avuto bruciore di stomaco 🙁🙁
Hai detto solo 5 giorni? Può essere un mese?
Mela verde o rossa?