Questa è una dieta pensata per le persone che studiano, è fatta con elementi che ti daranno energia e nutrienti che ti aiuteranno a studiare meglio, soprattutto nei periodi in cui si fanno gli esami, ovvero quando le persone tendono ad essere più sotto pressione e stanche.
Per metterlo in pratica bisogna avere un sano stato di salute, se si fa attività fisica non deve essere eccessiva per non stancarsi di più. Dovrai rispettare tutti i pasti descritti di seguito e dormire almeno tra le 7 e le 8 ore giornaliere.
Esempio di menù giornaliero:
Colazione: 1 tè con 1 cucchiaio di miele, 1 bicchiere di succo di 1 frutto naturale e 3 fette biscottate con formaggio.
A metà mattina: 1 yogurt ai cereali e 1 frutta a scelta.
Pranzo: carne magra, insalata a scelta e 1 tavoletta di cioccolato.
Metà pomeriggio: 1 bicchiere di succo di frutta naturale e 4 noci.
Spuntino: 1 caffè con latte e 1 toast prosciutto e formaggio.
Cena: pollo o pesce, frittata o budino di verdure a scelta e 1 barretta di cereali.
Dopo cena: 1 caffè e 4 mandorle.
Per quanto riguarda la dieta dello studente...
Diverse critiche da fare:
1. Gli orari dei corsi sono generalmente molto vari e diversificati, quindi non siamo sicuri di essere disoccupati a metà mattinata oa metà pomeriggio, così che quei pasti potrebbero andare persi.
2. La dieta sembra molto elaborata. Al di là dell'ovvia mancanza di tempo dovuta alle attività accademiche, penso che passare il poco tempo libero a cucinare non sia il più produttivo.
3. La dieta è molto costosa, soprattutto per la parte della frutta spremuta e dei succhi, che acquistati fuori casa sono molto costosi.
4. Uno studente inizia la sua giornata andando al college e probabilmente tornerà a casa solo per cena. In altre parole, dovresti mangiare fuori casa per i pasti intermedi. Carni magre e insalate non possono soddisfare l'appetito di un ventenne. Ciò che lo porta a mangiare altre cose tra i pasti, come prendere un caffè tra una lezione e l'altra (che non è incluso nella dieta.
Insomma, la mancanza di tempo e la lontananza da casa per consumare i pasti fatti in casa, insieme alla costosa dieta per farcela all'aperto, sono fattori che rendono questa dieta inefficace.
La critica non è distruttiva, ma costruttiva, dal momento che i numeri in termini di dispendio proteico possono chiudere alla perfezione, ma il cibo non è solo sommare e sottrarre calorie. Una dieta è una dinamica della vita. Comunque, spero che sembrino queste critiche a un argentino di 23 anni che studia te, suo studente di medicina, sono al quinto anno e sono interessato alla guida nutrizionale. Attendo con ansia la tua risposta. ATTE
Marco Otto
La dieta è importante per la salute; Ma alcune persone ne abusano, quindi dicono che stare a dieta non è mangiare (penso che sia sbagliato, perché quando non si mangia si può svenire, ammalarsi, ecc.)
Perché ti metti a dieta?Sai che è per questo che le persone diventano anorecziche, stupide, inconsce, pensa a questo.
Le diete possono essere buone ma vanno portate all'estremo perché in questo modo può essere molto pericoloso
Sono d'accordo con Ottino credo che una dieta vada personalizzata secondo orari e pratiche che lo studente gestisce. Sono anche uno studente di medicina
A parte lo studente di medicina, gli altri non capivano cosa si diceva. Certo, sono gli stessi che credono che la dieta stia cercando di perdere peso. Vediamo quello studente se fa qualcosa per educare le persone perché potrebbero non imparare mai a mangiare.
Sono uno studente di medicina, e come si fa a dire che l'ho capito perfettamente.. ma c'è bisogno di essere così aggressivi con gli altri?
Questa informazione mi ha aiutato molto, la stavo cercando e non ho visto cosa fosse, ma l'ho già trovata qui
Sto morendo di fame con quello, penso che ci sia una mancanza di cibo ...
è vero
Anch'io mi sono sentito come Julian non appena ho letto questo.
Queste informazioni mi aiuteranno molto con un compito che mi hanno lasciato
Vedo un errore con alla fine bere caffè poiché influisce sul sonno e quindi un buon riposo
QUANDO HO LETTO QUESTO MI HA FATTO MANGIARE
Con questa dieta ingrassi credo
Penso che sia una buona dieta ma ha bisogno di più soldi di quelli che spendo mangiando noodles e riso come qualsiasi studente universitario in Cile ... Con $ 26.000 (pesos cileni) non è abbastanza ...