Questa è una dieta appositamente preparata per tutte le persone che hanno bisogno di perdere peso che hanno in più e che le danno così tanto fastidio. È un piano molto facile da fare, se lo fai rigorosamente ti permetterà di perdere circa 5 chili in soli 15 giorni.
Se sei determinato a mettere in pratica questa dieta, dovrai avere uno stato di salute sano, bere quanta più acqua possibile ogni giorno, addolcire i tuoi infusi con dolcificante e condire i tuoi pasti con sale e una minima quantità di olio d'oliva. . Dovrai ripetere il menu dettagliato di seguito ogni giorno in cui esegui la dieta.
Menù giornaliero
A digiuno: 1 bicchiere di succo di limone naturale.
Colazione: 1 infuso (tè, caffè o mate cotto) e 2 frutti a scelta oppure 1 yogurt magro con frutta.
A metà mattina: 2 fette biscottate a scelta con 1 fetta di peso per salut o 2 uova sode.
Pranzo: 3 tazze di brodo leggero, 250 g. carne, pollo o pesce alla griglia e 3 agrumi.
Metà pomeriggio: 1 porzione di gelatina leggera e 2 biscotti di crusca light.
Spuntino: 1 infuso (tè, caffè o mate cotto) e 2 frutta a scelta oppure 1 yogurt magro con cereali.
Cena: 3 tazze di brodo leggero, 400 g. scelta di verdure crude o bollite e 3 agrumi.
Prima di coricarsi: 1 infuso a scelta. Puoi tagliarlo con il latte scremato.
Ciao sinceramente, sono una ragazza di 17 anni e ho bisogno di perdere peso, mi consigli di fare o che dieta faccio? by fa conetsten
OKI
Ciao, sono Melissa, ho davvero bisogno di perdere peso.Qual è il tuo consiglio?Ho 17 anni, qual è la dieta migliore?
Bene, Melissa, quello che consiglierei è di entrare in palestra e smettere di mangiare!
devo scaricare .. !!!! dieta fatta in casa
Voglio perdere 20 chili
Cosa mi consigliate, per favore aiutatemi
Ti rendi conto di quanto sei cattivo... comporre per guardare meglio ma in realtà stai distruggendo la tua figura... e poi non ti viene in mente che hanno bisogno di psicologi per guarire... quello di cui hai bisogno è maturare e renderti conto che non dovresti perdere così tanto peso. ... il suo peso ideale per la tua taglia è di circa 60 kg…. Beh, ti credo se mi dici 55 kg ma 40 kg sono un reato
sei pazzo! Oppure se sapessi ma sapessi DAVVERO tutto quello che stai facendo al tuo corpo da un punto di vista biologico, fisiologico, chimico, anatomico e tutto il resto.. ti darebbe tanta paura che ne mangeresti in abbondanza solo sapendolo! ! a parte appena ti viene in mente di mangiare avrai un effetto rimbalzo ingrasserai più di prima.. dato che inizi a mangiare piano piano solo insalate e poca carne.. a parte non mangiare grassi otterrai i calcoli biliari per quella bile si accumulano e si cristallizzano ... ma oltre a ciò il tuo corpo produce zucchero da dove non dovrebbe e ciò che perdi peso prima che il grasso sia il muscolo ... e questo ti causa alcuni rifiuti che ti fanno cagare .. .. i reni! .. e etc etc etc .. vedi tutto ciò che provoca il non mangiare da così tanto tempo!? Io seguo???
quella dieta non ha senso, provoca anemia, solo guardando il cibo. perdere peso è più facile di quanto pensi. Acqua, tè rosso, tè verde, carboidrati al mattino fino all'1 per dare energia al corpo, camminare un po' per consumare energia e proteine in più durante la notte Dalle 13.00:3 niente patate, bibite... (e carboidrati in generale) lo zucchero semplice è inutile (quello che hanno la maggior parte delle bibite, pizze, hamburger, pasticcini...) le proteine di notte aiutano a dimagrire: frittata francese con il tonno ha anche omega XNUMX - grassi buoni); Pollo alla griglia (senza sale, si condisce con spezie come prezzemolo o origano) o insalata con tonno, pomodoro, mais e poco olio d'oliva, niente aceto, aggiungere il limone. E quanto al sale, deve essere marino, non da tavola; un errore molto bestiale. Vedranno quanto velocemente perdono peso. E dedicati alla lettura di studi sulla coca cola, gli zuccheri semplici e i loro effetti, capirai tutto sul corpo e su come abbiamo distrutto il nostro fegato, ecco perché anni fa ero così grasso, e per di più sarei stato diabetico. Per favore, fai degli esami, studia il tuo corpo e vai dal nutrizionista o dal dietologo della previdenza sociale che è GRATIS! e capiranno il loro corpo.
Voglio perdere peso ma mi consigliano qualcosa non con un budget muxo. visto che non ho molti soldi, attendo con ansia la risposta. il mio peso è di 62 chili. e ho 162 anni. Vorrei sapere quanto devo andare e qual è il mio peso appropriato ……. Grazie……. Aspetto una risposta.
sei completamente pazzo, se continui così morirai
Ciao, voglio perdere peso, ho 28 anni e non so cosa posso fare.
Qualcuno ha fatto questa dieta?