Se sei un fan del dulce de leche, questa dieta è perfetta per te. Eseguirlo rigorosamente ti permetterà di perdere tra 2 e 3 chili in 15 giorni. Dovrai modificare il menu dettagliato di seguito per non annoiarti. Se soffri di diabete, non sarai in grado di seguire questa dieta.
Quando metti in pratica questo piano alimentare, devi svolgere attività fisica, dovrai praticarla almeno 3 volte a settimana e possibilmente essere aerobica in modo che ti permetta di bruciare calorie facilitando così la perdita di quei chili in più.
Esempio di menù giornaliero:
Colazione: 1 infuso a scelta, 1 frutto, 1 uovo, 1 biscotto integrale da spalmare con dulce de leche.
A metà mattina: 1 bicchiere di latte scremato e 1 cucchiaino di dulce de leche.
Pranzo: 1 piatto fondo di salpicón di tonno alle verdure naturali e crude a scelta e 1 biscotto d'acqua spalmato di dulce de leche.
A metà pomeriggio: 1 infuso a scelta e 1 cucchiaino di dulce de leche.
Spuntino: 1 infuso a scelta, 1 yogurt magro e 1 biscotto spalmabile alla crusca con dulce de leche.
Cena: 150 g. di carne magra, pollo o pesce, 1 piatto fondo di verdure bollite a scelta e 1 biscotto da spalmare con dulce de leche.