Questa è una dieta diversa dalle altre, è studiata appositamente per tutte quelle persone che per motivi diversi hanno bisogno di incorporare i diversi nutrienti che compongono i cereali. È un piano molto semplice da realizzare ed elaborato con una grande varietà di cibi.
Ora, per poter svolgere questa dieta nutriente, le persone devono avere uno stato di salute sano, bere più acqua possibile ogni giorno, aromatizzare gli infusi preferibilmente con zucchero o miele e condire tutti i pasti in modo minimale e salutare.
Esempio di menù giornaliero:
Colazione: infuso e fette biscottate di pane integrale spalmato con l'impasto di 3 cucchiai di crema di formaggio, 1 cucchiaio di bulgur e 1 cucchiaio di avena.
A metà mattina: yogurt con 2 cucchiai di grano bianco.
Pranzo: carne, insalata e frutta. I pasti dovrebbero anche essere conditi con aglio in polvere.
Metà pomeriggio: mela grattugiata con cannella.
Spuntino: infuso, biscotti di crusca e composta di prugne a base di dolcificante e 1 cucchiaio di cacao.
Cena: pollo, purea e frutta. I pasti dovrebbero anche essere conditi con prezzemolo.
Prima di coricarsi: latte tiepido con 1 cucchiaio di orzo macinato.