Questa è una dieta perfetta per te se sei una persona che ha bisogno di disintossicare rapidamente il tuo corpo. È un piano molto facile da realizzare, puoi metterlo in pratica solo per 3 giorni. Se lo fai rigorosamente, ti sentirai meglio fisicamente.
Se sei deciso a mettere in pratica questa dieta disintossicante, devi avere uno stato di salute sano, bere quanta più acqua possibile, condire i tuoi pasti con sale, succo di limone e una quantità minima di olio d'oliva e aromatizzare i tuoi infusi con dolcificante.
Menù del giorno:
A stomaco vuoto: 1 tazza di tè al limone fatto in casa.
Colazione: 1 bicchiere di succo di arancia o pompelmo, 1 infuso a scelta e 50 g. di formaggio per salut scremato.
A metà mattina: 1 yogurt magro.
Pranzo: 1 tazza di brodo leggero, insalata di verdure a foglia verde a scelta e 1 frutto. Puoi mangiare la quantità di insalata che desideri.
A metà pomeriggio: 1 porzione di gelatina leggera e 1 tazza di tè di tarassaco.
Spuntino: 1 infuso tagliato con latte scremato e 2 fette biscottate di crusca.
Cena: 1 uovo sodo, passato di verdura e 1 frutto. Puoi mangiare la quantità di zuppa che desideri.
Prima di coricarsi: 1 tazza di boldo o camomilla.