Questo è un regime alimentare basato sull'assunzione di carote bollite, è una dieta molto semplice da eseguire e che ti aiuterà a perdere quei chili in più che tanto ti danno fastidio. Se lo metti in pratica rigorosamente, ti permetterà di perdere 3 chili in soli 17 giorni.
Per poter effettuare questa dieta dovrai avere uno stato di salute sano, mangiare la carota solo bollita, aromatizzare i tuoi infusi con dolcificante, bere ogni giorno più acqua possibile e condire i tuoi pasti con sale e una minima quantità di olio .oliva.
Esempio di menù giornaliero:
Colazione: 1 tazza di caffè da solo o tagliato con latte scremato, 1 arancia o mandarino e 2 biscotti di crusca leggera.
A metà mattina: 1 yogurt magro o 50 g. di formaggio per salut leggero.
Pranzo: 1 piccola porzione di pasta integrale, carota e 1 porzione di gelatina leggera. Puoi mangiare la quantità di carota che desideri.
A metà pomeriggio: 1 tazza di macedonia.
Spuntino: 1 tazza di tè a scelta, 1 mela o kiwi e 2 biscotti leggeri all'acqua.
Cena: carote. Puoi mangiare la quantità di carota che desideri.
Prima di andare a letto: 1 tè a scelta o 1 banana.