Si tratta di una dieta pensata per tutti coloro che soffrono di stitichezza, è molto facile da eseguire e si basa principalmente sull'assunzione di zucca. Puoi metterlo in pratica solo per 2 giorni di fila, per farlo di nuovo dovrai aspettare circa 7 giorni di fila.
Per poter attuare questa dieta per combattere la stitichezza dovrai avere uno stato di salute sano, mangiare zucca bollita, bere almeno 3 litri di acqua al giorno, aromatizzare tutti i tuoi infusi con dolcificante e condire tutti i pasti con sale, origano e un quantità minima di girasole.
Menù del giorno:
A digiuno: ½ litro d'acqua.
Colazione: infuso e yogurt o latte con cereali e 3 cucchiai di fibre.
A metà mattinata: kiwi.
Pranzo: crocchette di riso integrale, zucca e frutta.
Metà pomeriggio: prugne.
Spuntino: infuso e crostini di pane di semola spalmato di formaggio o dolce.
Cena: pesce, uova strapazzate con broccoli, carciofi, asparagi e bietole e frutta.
Dopo cena: infuso digestivo.
Prima di coricarsi: ½ litro d'acqua.