Questo è un regime alimentare che ha lo scopo che le persone che lo mettono in pratica perdano quei chili in più. Ha la particolarità di avere solo 1 pasto forte a pranzo, se lo fai rigorosamente ti permetterà di perdere 2 chili in 6 giorni.
Per poter mettere in pratica questa dieta, dovrai avere uno stato di salute sano, aromatizzare i tuoi infusi con dolcificante, condire i tuoi pasti con sale, pepe e olio di semi di girasole. È necessario ripetere il menu dettagliato di seguito ogni giorno in cui si effettua il piano.
menù:
Colazione: 1 infuso a scelta e 1 toast spalmabile con formaggio light.
A metà mattina: 1 porzione di gelatina leggera.
Pranzo: 250 g. di carne, pollo o pesce con 1 porzione di insalata a scelta o 1 piatto fondo di pasta secca con formaggio leggero grattugiato e 1 tazza di macedonia fatta in casa.
A metà pomeriggio: 1 bicchiere abbondante di succo di agrumi.
Spuntino: 1 infuso a scelta e 1 yogurt magro ai cereali.
Cena: 1 tazza di passato di verdura fatto in casa, 2 frutti a scelta, 1 yogurt magro con frutta o cereali e 1 infuso a scelta.