Si tratta di un regime alimentare pensato appositamente per tutte quelle persone che hanno bisogno di perdere quei chili in più che tanto le danno fastidio. È un piano molto semplice da realizzare e si basa principalmente sull'assunzione di arance e mele. Se lo fai rigorosamente, ti permetterà di perdere tra 1 chilo in soli 2 giorni.
Se sei determinato a mettere in pratica questo piano, dovrai avere uno stato di salute sano, bere quanta più acqua possibile, aromatizzare i tuoi infusi con dolcificante e condire i tuoi pasti con sale e una minima quantità di olio d'oliva. È necessario ripetere il menu dettagliato di seguito ogni giorno in cui si esegue la dieta.
Menù del giorno:
Colazione: 1 infuso, 1 arancia e 1 mela.
A metà mattina: 1 arancia e 1 mela.
Pranzo: 250 g. pollo o pesce, 1 arancia e 1 mela.
Metà pomeriggio: 1 yogurt magro.
Spuntino: 1 infuso, 1 arancia e 1 mela.
Prima di cena: 1 tazza di brodo leggero o 4 sottaceti.
Cena: 1 porzione di insalata con 3 verdure a scelta, 1 arancia e 1 mela.
Prima di coricarsi: 1 infuso digestivo.