È la stagione delle fragole, inevitabile non saperlo visto che tutti i fruttivendoli espongono con orgoglio questi piccoli e deliziosi frutti rossi che ci offrono grandi proprietà e benefici per la nostra salute.
Tanto che ci sono diete e regimi progettati intorno a loro. La fragola è perfetta per perdere qualche chilo se si ha un eccesso, una dieta diversa poiché di solito non è molto presente nel diete dimagranti.
Questa dieta è un esempio di monodieta che è perfetto per chi cerca di perdere uno o due chili. Non è una dieta a lungo termine, piuttosto è una dieta drastica che ti darà forza e voglia di iniziare un regime rigoroso per perdere molto più peso.
Ideale per purificare il corpo ed eliminare le tossine. Si tratta di una dieta che prevede come alimento principale le fragole suddivise in cinque pasti. Circa 400 grammi di fragole a pasto. Una monodieta da non superare i tre giorni perché molto povera di nutrienti.
Programma di dieta alla fragola
È consentito utilizzare le fragole abbinate ad un'altra serie di frutti spalmati su cinque pasti, per tre giorni. La chiave sono 300 grammi di fragole che insieme ad un altro frutto ti aiuterà a perdere peso e a disintossicare l'organismo. Grazie al contenuto di fibre dei frutti, aiuterà a pulire il dotto gastrico e prevenire la stitichezza.
Menù giornaliero
- Colazione: 400 grammi di fragole, abbinate ad un bicchiere di latte vegetale o ad uno yogurt scremato con avena.
- Metà mattinata: 350 grammi di fragole
- Cibo: Zuppa di verdure o zuppa di verdure grigliate, bollite o al vapore, un petto di pollo o un filetto di nasello e 300 grammi di fragole
- pomeriggio: 350 grammi di fragole
- cena: 450 grammi di fragole e uno yogurt scremato
Deve essere combinato con molto liquido affinché l'eliminazione delle tossine sia perfetta. Idealmente, bere da due o tre litri d'acqua, infusi zuccherati o caffè con latte scremato. Questa dieta è pensata per tutte quelle persone sane che non soffrono di alcuna malattia. Un'attenzione particolare a chi è ovviamente allergico alle fragole o all'acido salicilico, oppure a chi soffre di calcoli renali, colite o malattie intestinali.
Benefici delle fragole
- Contribuiscono molto a basso contenuto calorico e niente grasso
- Ricco di fibre da avere buone digestioni
- Regola il colesterolo e previene l'aterosclerosi
- Hanno una grande quantità di Vitamina C, potente antiossidante. Così come vitamine B6 e K
- Ferro, manganese, magnesio e rame
Sia a dieta che prendendoli come dessert, consigliamo di sfruttare la stagione di questo frutto per aiutare a migliorare la nostra salute e ritrovarci pieni di energia.