Questa è una dieta pensata appositamente per tutte le persone che hanno bisogno di perdere solo qualche chilo in più. È un piano molto semplice da realizzare, si basa principalmente sull'assunzione di caffè con latte e mele. Se lo fai rigorosamente, ti permetterà di perdere circa 1 chilo in 5 giorni.
Se sei deciso a seguire questa dieta, dovrai avere uno stato di salute sano, bere più acqua possibile ogni giorno, aromatizzare i tuoi infusi con dolcificante, preparare il caffè con latte scremato e condire i tuoi pasti con sale e un quantità minima di olio d'oliva. È necessario ripetere il menu dettagliato di seguito ogni giorno in cui si effettua il piano.
Menù del giorno:
Colazione: 1 tazza di caffè con latte e 2 mele.
A metà mattina: 1 porzione di gelatina leggera e 1 mandarino.
Pranzo: 1 porzione di insalata a scelta, 1 tazza di latte macchiato e 3 mele.
Metà pomeriggio: 1 banana e 1 arancia.
Spuntino: 1 tazza di caffè con latte e 2 mele.
Cena: 100 g. pollo o carne alla griglia, 1 tazza di caffè con latte e 3 mele.